随着高考倒计时牌上的数字逐日递减，高三学子的备考心弦也日益紧绷。为有效调节学生心理状态、释放备考压力、激发内生动力，我校精心策划了分阶段、多层次的高三学生心理团辅活动，从整体赋能到个性化指导，为学子们的冲刺之路注入温暖而坚定的力量。

在二模考试后的关键调整期，我校特邀内江师范学院左群英教授及其专业团队，针对高三学生普遍存在的心理困惑，聚焦“心态调适”“情绪管理”“动力激发”等核心目标，开展以班级为单位的心理团辅活动，为学子们提供科学有效的心理支持。

为确保辅导有的放矢，学校面向全体高三学生开展心理健康专项调研，通过问卷调查、班主任访谈等形式，精准把握学生现阶段的心理状态与需求。而后，教师团队基于调研数据集体备课、反复打磨，量身定制辅导方案。

在团辅活动中，通过教师们的专业引导，学生们逐步掌握与压力共处的技巧，建立起对考试成绩的理性认知，达到了为高三学子整体赋能的效果。而这场专业的“心理按摩”不仅让隐性焦虑显性化，更使积压的压力得到有效释放。正如一名参与学生所言：“就像在迷雾中有人为我点亮了一盏灯，让我看清了自己脚下的路，也让我面对高考更有力量与希望感。”

当团体心理辅导的余温仍在教室中流转，备考战场已悄然转入更复杂的心理攻坚期。随着高考时间的不断临近，同学们在考试心态、情绪调节等方面表现会更为强烈、不稳定，且班级状态也存在个体差异，影响冲刺阶段的复习效果及备考心态。

鉴于此，我校心理健康学科教师团队将于五月根据班级情况反馈、学生心理需要等，组织“精准把握·暖心护航——高三考前个性化指导”，开展更具有针对性、分类化、强心态、固成效的个性化班级指导。

心光所向处，青云必可攀！希望通过专业、温暖的陪伴，从整体赋能到个性化指导的考前心理辅导，能持续为高三学生注入温暖而坚定的力量，守护好每一位学子走好这场成长的远征。当坚持成为青春的底色，那些为梦想奋力拼搏的日夜，终将化作照亮人生长路的璀璨星光。

图文：林丽  王婷

审核：陈涛  岳武军  秦佳琪